co zjesc

Latwiej osobie nizszej pzy***ac na masie nizszy mniej musi zjesc a trening ten sam i lepiej 40 w lapie wyglada na kolesiu 170cm w kapeluszu niz 40 na kolesiu co ma 2 metry

no ale po samym treningu wartto zjesc troszke weglowodanow z tego co mi wiadomo, dlatego pomyślałem o wodzie z miodem.

zjesc mozna jak wszystko inne natomiast jesli pytasz czy bedzie to dobre dla sylwetki to juz odpowiedz jest negatywna , a jak juz koniecznie chcesz batona to wtedy taki co ma cukru duzo a malo tluszczu

To prawda co pisze Grande(ze po cleanie spada sila-osobiscie nieslyszalem nic o tym) ?? wlasnie chcialem zjesc clena po metce ale niechce spadkow sily.

spoko. fanty sprite coli nie pije bo nie lubie :D alkohol tez nie smakuje :( co do fastfooda to omejam jedynie kebaba u turka raz na miecha zjem. chipsy mi nie smakuja juz. jedynie ciastka bo jak sie wkurze to potrafie troche zjesc :( ale spoko dzieki wielkie

Możesz zjeść to w 2posiłkach nie musi być co 3godziny.

to nie ten dział ale ok jak jest to sie odpowie Po treningu należy unikać tłuszczy bo spowalniaja wchłanianie białka. Po treningu lepiej zjeść tuńczyk, twaróg itd. Produkty zawierajace mało tłuszczy . Jajka maja prawie tyle samo tłuszczy co białka wiec wiesz

Z tego co wiem, to lepiej węgle zjeść w posiłku po treningowym, a w posiłku przed treningowym można jeść samo białko.

w tym problem ze nie dam rady zjeść rano jajek.. co najwyżej przed treningiem jakoś, to zostawić wieczorem czy dać przed treningiem? Ok, mutant mass wyrzucę z rana :)

Na kolację możesz zjeść wszystko co wpasuje Ci się w Twoje makro i kalorykę.

to nie bierz tyle co piszą poproś w aptece niech ci coś da tańsze, po mutant masie strasznie brzuch rośnie ja bym wybrał up your mass albo najlepiej mass up bo jest tani i można go zjeść 20kg ;) a ile mety chcesz brać ?? bo nie doczytałem

przede wszystkim pytanie- po co takie cos po treningu? owoce mozesz wrzucic w ciągu dnia do posilkow, a po treningu zjeść normalny posilek (nawet w domu). Nie ma zadnej koniecznosci jedzenia od razu po zakonczeniu treningu. ewenutalnie whey+ owoc wystarczy

kulturystyka to nie tani sport jak nie masz dobrej diety to nic nie zdziałasz jeśli chodzi o suple to nie ma co oszczędzać, lepiej więcej zjeść jak kupić jakąś gównianą odżywkę z gainerów to Gainfast 3100 polecam powodzenia

Co to za różnica ile się będzie wchłaniać, to tylko proch Ja wole zjeść przed snem twaróg, albo jajka a rano kakieś kaloryczne śniadanko

"Co to za różnica ile się będzie wchłaniać, to tylko proch Ja wole zjeść przed snem twaróg, albo jajka a rano kakieś kaloryczne śniadanko " sorry, ale kogo to interesuje ?

Czyli co znaczy ze po treningu trzeba, aż 200g zjesc tych wafli!?

To znaczy, że musiałbym zjedać przynajmniej jedną paczkę, więc dziękuję bardzo, nie lubię tych wafli, cięzko zjada mi się 5, a co dopiero jak miałbym zjeść 10 tyle ile mam w opakowaniu!! chyba zamiast tego kupię sobię jakiś suplement, może być glutamina?

nopiotr co ty piszesz , minus -3czy5 g wegli w diecie na masie to wyjdzie redukcja ? Tak naprawde to codziennie nie dasz rady zjeśc tylko samo kcl , bo zawsze zjesz albo mniej albo wiecej.Jezeli zjesz mniej 5 g wegli to orgaznim tego nie odczuje , no ludzie litosci bez takich drobnosci brak słow

zjeść możesz nie umrzesz , ale po co

Jakies 2 lata temu bym na to wielki szal. Podobno trzeba zjesc 3 lub 4 opakowania zeby byly jakiekolwiek efekty. Undestor trzeba trzymac w lodowce jak samo jak HCG. Mysle ze patrzac na cene i te opowiesci o ilosci to wolalbym przeznaczyc kase na co innego.